DZIENNIK STRESU I BALANSU

(4 customer reviews)

59 

Dziennik stresu i balansu to zbiór narzędzi do nauki samoobserwacji oraz forma psychoedukacji. Dziennik był opracowywany i testowany z psychologami w Danii.

 

Dzięki tym narzędziom poznasz swoje źródła stresu, jego sygnały i dzięki temu będziesz mógł/mogła szybciej na nie reagować.

 

Metody zawarte w dzienniku pomogą Ci także budować swoją pewność siebie poprzez odbudowanie integralności psychicznej.

 

Dziennik jest starannie zaprojektowany, aby umilał Tobie czas pracy z nim. Główną ikonką jest STRES, dzięki której będziesz kojarzył/a stres pozytywnie. Ponieważ stres jest nam także potrzebny, musimy się tylko nauczyć z  nim żyć i zrozumieć jego źródła. Ikonka oraz cała oprawa graficzna była opracowana przez Tanie June. 

 

Przenieś się w skandynawski świat i poczuj duńską filozofię balansu i świata mindfulness!

 

Category:

OPINIE

simplelifebypat Czerwiec 4, 2020

“Świetny dziennik. Bardzo pomaga świadomie podchodzić do tematu stresu 🙂 polecam!”

Patrycja Czerweic 4, 2020

“Świetne narzędzie do pracy ze stresem. Dziennik pozwala spojrzeć „z boku” na stresujące bodźce i sytuacje – dzięki czemu możemy ich w przyszłości uniknąć.”

Blunik Czerwiec 6, 2020

“Ten dziennik to super zbiór wiedzy i technik aby radzić sobie ze stresem i zacząć myśleć o nim pozytywnie, a także pomaga jak odnaleźć swój wewnętrzny balans. Polecam! 🙂”

Client Photo
Justyna Dr.

Początkowo byłam sceptycznie nastawiona do tego dziennika, ale bardzo mnie zaciekawiła jego forma. Zamówiłam… Jakież było moje zdziwienie, gdy dostałam przepiękną przesyłkę, opakowaną w kokardkę-akurat na dzień dziecka <3 i śliczną kartkę w środku! Takie to było milutkie! Od razu przeczytałam go od deski do deski i na następny dzień zaczęłam z nim pracować. Dla mnie ten dziennik to nie jest lektura, tylko narzędzie dzięki, któremu codziennie zaglądam w głąb siebie. Piękno tkwi w prostocie- łatwe ćwiczenia, które zostały zawarte w tym dzienniku dały u mnie świetny efekt. Crème de la crème -niesamowita dbałość o szczegóły, takie jak: przyjemna dla oka czcionka, pastelowe kolorki, delikatny motyw dodatkowo uspokajają. Ale najlepsze w tym wszystkim jest według mnie przedstawienie stresu, jako malutką kuleczkę, którą cały czas mam przed oczyma, w przykrych sytuacjach, które powodują stres. Dzięki Darii spojrzałam na niepokojące mnie zdarzenia z dystansem. Ten dziennik przyczynił się ogromnie do zmiany mojego nastawienia na takie spokojniejsze, a przede wszystkim do życia w zgodzie z samą sobą. Polecam z całego serduszka!

Dziennik zawiera najważniejsze informacje o stresie oraz wiele narzędzi, takich jak:
  • dziennik stresu z pytaniami od stress coacha
  • stronę do analizy dnia oraz obserwacji, co zabiera Ci energię, a co Ci ją dodaje
  • stronę do zmiany stresujących nawyków na nawyki dodające energię
  • stronę do zapisywania pozytywnych momentów
  • sukcesów tygodnia oraz niepowodzeń=lekcji
  • stronę do wyrobienia porannej rutyny i wieczornego rytuału
  • kreatywną przestrzeń na pomysły
  • stronę do zarządzania prywatnymi sprawami
  • stronę do opróżniania głowy
  • oraz wiele opisów, wskazówek i informacji, które pomogą Ci żyć w balansie.
Wydobądź  z siebie spokój, kreatywność i harmonię,
która jest już w głębi Ciebie.
Dziennik ma 94 strony, przyjemną w dotyku okładkę soft touch i jest w wygodnym formacie 180×140 mm, dzięki któremu możesz zabrać dziennik niemalże wszędzie.
 
Please follow and like us:

4 reviews for DZIENNIK STRESU I BALANSU

  1. simplelifebypat

    Świetny dziennik. Bardzo pomaga świadomie podchodzić do tematu stresu 🙂 polecam!

  2. Patrycja

    Świetne narzędzie do pracy ze stresem. Dziennik pozwala spojrzeć „z boku” na stresujące bodźce i sytuacje – dzięki czemu możemy ich w przyszłości uniknąć.

  3. Blunik

    Ten dziennik to super zbiór wiedzy i technik aby radzić sobie ze stresem i zacząć myśleć o nim pozytywnie, a także pomaga jak odnaleźć swój wewnętrzny balans. Polecam! 🙂

  4. Justyna Dr.

    Początkowo byłam sceptycznie nastawiona do tego dziennika, ale bardzo mnie zaciekawiła jego forma. Zamówiłam…
    Jakież było moje zdziwienie, gdy dostałam przepiękną przesyłkę, opakowaną w kokardkę-akurat na dzień dziecka <3 i śliczną kartkę w środku! Takie to było milutkie! Od razu przeczytałam go od deski do deski i na następny dzień zaczęłam z nim pracować. Dla mnie ten dziennik to nie jest lektura, tylko narzędzie dzięki, któremu codziennie zaglądam w głąb siebie. Piękno tkwi w prostocie- łatwe ćwiczenia, które zostały zawarte w tym dzienniku dały u mnie świetny efekt.
    Crème de la crème -niesamowita dbałość o szczegóły, takie jak: przyjemna dla oka czcionka, pastelowe kolorki, delikatny motyw dodatkowo uspokajają.
    Ale najlepsze w tym wszystkim jest według mnie przedstawienie stresu, jako malutką kuleczkę, którą cały czas mam przed oczyma, w przykrych sytuacjach, które powodują stres.
    Dzięki Darii spojrzałam na niepokojące mnie zdarzenia z dystansem. Ten dziennik przyczynił się ogromnie do zmiany mojego nastawienia na takie spokojniejsze, a przede wszystkim do życia w zgodzie z samą sobą.
    Polecam z całego serduszka!

Add a review

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial

Get a free table for stress management