DZIENNIK STRESU I BALANSU

(4 customer reviews)

59 

Ruszamy z przedsprzedażą II wydania Dziennika balansu!

 

W II wydaniu – więcej stron – aż 140!

Nowe narzędzia, takie jak:
-budowanie wspierającego wewnętrznego dialogu,

-odkrywanie swoich wartości,

-zdrowe korzystanie z mediów społecznościowych,

-ćwiczenia z poranną intencją i priorytetami oraz podsumowaniem dnia,

-dodatkowe pytania od stres coacha,

-pigułka o uważności,

-komunikacja w rodzinie stress free.

Dziennik balansu to zbiór narzędzi do nauki samoobserwacji oraz forma psychoedukacji. Dziennik był opracowywany i testowany z psychologiem w Danii.

 

Dzięki tym narzędziom poznasz swoje źródła stresu, jego sygnały i dzięki temu będziesz mógł/mogła szybciej na nie reagować.

 

Metody zawarte w dzienniku pomogą Ci także budować swoją pewność siebie poprzez odbudowanie integralności psychicznej.

 

Dziennik jest starannie zaprojektowany, aby umilał Tobie czas pracy z nim. Główną ikonką jest STRES, dzięki której będziesz kojarzył/a stres pozytywnie. Ponieważ stres jest nam także potrzebny, musimy się tylko nauczyć z  nim żyć i zrozumieć jego źródła. Ikonka oraz cała oprawa graficzna była opracowana przez Tanie June. 

 

Przenieś się w skandynawski świat i poczuj duńską filozofię balansu i świata mindfulness!

 

Availability: 4 in stock

Category:

OPINIE

simplelifebypat Czerwiec 4, 2020

“Świetny dziennik. Bardzo pomaga świadomie podchodzić do tematu stresu 🙂 polecam!”

Patrycja Czerweic 4, 2020

“Świetne narzędzie do pracy ze stresem. Dziennik pozwala spojrzeć „z boku” na stresujące bodźce i sytuacje – dzięki czemu możemy ich w przyszłości uniknąć.”

Blunik Czerwiec 6, 2020

“Ten dziennik to super zbiór wiedzy i technik aby radzić sobie ze stresem i zacząć myśleć o nim pozytywnie, a także pomaga jak odnaleźć swój wewnętrzny balans. Polecam! 🙂”

Justyna Dr.

Początkowo byłam sceptycznie nastawiona do tego dziennika, ale bardzo mnie zaciekawiła jego forma. Zamówiłam… Jakież było moje zdziwienie, gdy dostałam przepiękną przesyłkę, opakowaną w kokardkę-akurat na dzień dziecka <3 i śliczną kartkę w środku! Takie to było milutkie! Od razu przeczytałam go od deski do deski i na następny dzień zaczęłam z nim pracować. Dla mnie ten dziennik to nie jest lektura, tylko narzędzie dzięki, któremu codziennie zaglądam w głąb siebie. Piękno tkwi w prostocie- łatwe ćwiczenia, które zostały zawarte w tym dzienniku dały u mnie świetny efekt. Crème de la crème -niesamowita dbałość o szczegóły, takie jak: przyjemna dla oka czcionka, pastelowe kolorki, delikatny motyw dodatkowo uspokajają. Ale najlepsze w tym wszystkim jest według mnie przedstawienie stresu, jako malutką kuleczkę, którą cały czas mam przed oczyma, w przykrych sytuacjach, które powodują stres. Dzięki Darii spojrzałam na niepokojące mnie zdarzenia z dystansem. Ten dziennik przyczynił się ogromnie do zmiany mojego nastawienia na takie spokojniejsze, a przede wszystkim do życia w zgodzie z samą sobą. Polecam z całego serduszka!

    Dziennik zawiera najważniejsze informacje o stresie oraz wiele narzędzi, takich jak:
    • dziennik stresu z pytaniami od stress coacha
    • stronę do analizy dnia oraz obserwacji, co zabiera Ci energię, a co Ci ją dodaje
    • stronę do zmiany stresujących nawyków na nawyki dodające energię
    • stronę do zapisywania pozytywnych momentów
    • sukcesów tygodnia oraz niepowodzeń=lekcji
    • stronę do wyrobienia porannej rutyny i wieczornego rytuału
    • kreatywną przestrzeń na pomysły
    • stronę do zarządzania prywatnymi sprawami
    • stronę do opróżniania głowy
    • oraz wiele opisów, wskazówek i informacji, które pomogą Ci żyć w balansie.
    Wydobądź  z siebie spokój, kreatywność i harmonię,
    która jest już w głębi Ciebie.
    Dziennik ma 94 strony, przyjemną w dotyku okładkę soft touch i jest w wygodnym formacie 180×140 mm, dzięki któremu możesz zabrać dziennik niemalże wszędzie.
     
    Please follow and like us:

    4 reviews for DZIENNIK STRESU I BALANSU

    1. simplelifebypat

      Świetny dziennik. Bardzo pomaga świadomie podchodzić do tematu stresu 🙂 polecam!

    2. Patrycja

      Świetne narzędzie do pracy ze stresem. Dziennik pozwala spojrzeć „z boku” na stresujące bodźce i sytuacje – dzięki czemu możemy ich w przyszłości uniknąć.

    3. Blunik

      Ten dziennik to super zbiór wiedzy i technik aby radzić sobie ze stresem i zacząć myśleć o nim pozytywnie, a także pomaga jak odnaleźć swój wewnętrzny balans. Polecam! 🙂

    4. Justyna Dr.

      Początkowo byłam sceptycznie nastawiona do tego dziennika, ale bardzo mnie zaciekawiła jego forma. Zamówiłam…
      Jakież było moje zdziwienie, gdy dostałam przepiękną przesyłkę, opakowaną w kokardkę-akurat na dzień dziecka <3 i śliczną kartkę w środku! Takie to było milutkie! Od razu przeczytałam go od deski do deski i na następny dzień zaczęłam z nim pracować. Dla mnie ten dziennik to nie jest lektura, tylko narzędzie dzięki, któremu codziennie zaglądam w głąb siebie. Piękno tkwi w prostocie- łatwe ćwiczenia, które zostały zawarte w tym dzienniku dały u mnie świetny efekt.
      Crème de la crème -niesamowita dbałość o szczegóły, takie jak: przyjemna dla oka czcionka, pastelowe kolorki, delikatny motyw dodatkowo uspokajają.
      Ale najlepsze w tym wszystkim jest według mnie przedstawienie stresu, jako malutką kuleczkę, którą cały czas mam przed oczyma, w przykrych sytuacjach, które powodują stres.
      Dzięki Darii spojrzałam na niepokojące mnie zdarzenia z dystansem. Ten dziennik przyczynił się ogromnie do zmiany mojego nastawienia na takie spokojniejsze, a przede wszystkim do życia w zgodzie z samą sobą.
      Polecam z całego serduszka!

    Add a review

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial

    Get a free table for stress management